jak to kiedys

jak ktos lubi dobra beke na social media z fit swiata, to polecam tego goscia, followuje juz dlugi dlugi czas i naprawde klipy ktore on wrzuca i nie tylko z fitnessem, so specyficzne i naprawde smieszne - przynajmniej dla mnie %-) https://www.youtube.com/watch?v=8Rc7aoXckvQ&list=FLY6VrNAZauTw82h_faASyZA&index=1&ab_channel=OlimaOmega upd. wrzuce [...]

[...] treningu w głowie bałagan, kręciło się w głowie po serii... nie dla mnie to na treningu musze być skupiony na 100% a nie rozkojarzony nawet dużego ciężaru nie nakładałem na siady 140kg tylko bo na prawde źle się czułem, teraz już lepiej ale bombę straszną mam na głowie jak kiedyś po geranium. jutro zrekompensuje to treningiem klatki i tricepsów

[...] pisałem potencjał masz, gena masz tylko sam nie wiesz czego chcesz znam pare takich osób jednego znajomego prowadziłem troche i juz miał wychodzić w planach ze mna na scene jakies 8-6tyg przed zrezygnował... a gośc forme by zrobił na klasyk przednią a zrezygnował nie wiem psychika... niepewnośc siebie itp brak motywacji ale nie chciałem [...]

Gwookie jak obętne kcal z +5000 na jakieś 3500 to z masy nie ma możliwości, żeby polecieć pomijając nadmiar wody i glikogenu z 5kg %-) węgle i białko o połowę to obcinam i dodam fatu do każdego posiłku. od jutra odkładam już slin miał lecieć jeszcze tydzień ale dziś 90iu na dzień poszło i już szału nie robi ale nogi zmiażdżyłem prawie do [...]

[...] na tak zwanych sniadankach i obiadkach mamusi na tym tez konczac, czasem kanapka na kolacje ale coz.. dlatego mowie podziwiam za rygorystyczne podejscie ;-) i tak naprawde jak ktos nie siedzi w tym to nie wie.. sam wytrzymuje jakos na vlcd bez podjadania i jedynie z warzywami ktore prawie ww nie maja i to tez w niewielkich ilosciach. Zmieniony [...]

[...] ale jednak dajac duzo testa nasz organizm dazy do rownowagi hormonow a wiec wiadomo estro idzie do gory a wiec i progesteron oraz prolaktyna a wiec te dwa ost hormony jak pojda do gory to miekka fajka...prolke zbijemy ale gorzej z progesteronem... Mysle ze ktos kto wali duzo deki i testa po prostu nie jest podatny na dekadicka...bo jednak [...]

[...] kiedyś na ten temat z paroma osobami, które lecą peptydy bardzo długo i nikt nie dawał węgli (a tym bardziej slinu) w bezpośrednim sąsiedztwie peptydów. Jeśli podasz tak jak mówisz ghrp+cjc podskórnie to będą one potrzebowały około 15 min żeby z tkanki tłuszczowej trafić do krwioobiegu i w, ogóle zacząć działać. Szybciej byłoby z mięśnia. [...]

[...] rozumiem, ale normalnie kiedyś jadłam taki syf i żałuję, lepiej dorzucić węgle z owoców i mieć więcej mikro i makro niż to. Mi się po prostu przejadły takie rzeczy i w ogóle już tak nie kombinuję jak kiedyś jak mam ochotę na batona to jem i wliczam w bilans. Poza tym batony wysokobiałkowe jakoś mi nie podchodzą. A kawy nie pijam więc spokój:-)

sam wybrałeś sobie taki ładny eeee różowy kolor ? czy to kelton teraz zmienił barwy ? nie widziałem wczesniej stacji na nogi HZ3 z bliska, na twoich fotkach jak zobaczyłem ten zawias w przystawce to pomyślałem jak dobrze ze tego nie kupiłem :( Ja miałem kiedys identyko przystawke ten zawias sie wyrabia za jakis czas zobaczysz. Recezja moim [...]

[...] 4. http://imageshack.us/photo/my-images/525/p1060419d.jpg/ Mam nadzieje , że widać zdjęcia , kiedyś wstawialem zdjecia supli to mi nie pokazywalo , także jak coś piszie :) Jakby ktoś mógł napisać jak wrzucić zdjęcia(aby były widoczne w poście) byłbym wdzięczny :) , bo te "" coś nie działa :) (kropke celowo dałem) , może coś [...]

[...] :D A baba babę- norma %-) Eh Adkensik próbowałam dzielnie Cię ale niestety mi się nie udało - dzięki Tobie mam jedną porażkę więcej na swojej liście. Nie wiem jeszcze jak, ale może to przeżyję :-( A tak serio - to dobrze, że motywacja do tych treningów wzrosła, jest szansa, że kiedyś przestaniesz być taki anonimowy - znamy się już przecież [...]

[...] bardzo przyjemny , słodki ale nie za słodki smak . Jeżeli ktoś lubi smaki czekoladowe powinno mu podejść , mieszałem z wodą więc jest to duży plus Rozpuszczalność : 5/5 tak jak we wszystkich na razie produktach Nanoxa fenomenalna i nie przesadzam jestem rozpuszczalnością zachwycony. Działanie/skład :3/5 białko uzupełniamy wg braków w diecie , [...]

[...] , że jest to wina zmiany wody , nie wiem sam , w diecie nic nie zmieniłem . Jadę do domu i jest ok , wracam tu i zaczynają się problemy. Przez to dzisiejsza dieta wygląda jak wygląda i tak cud , że to wcisnąłem w siebie . Zrobiłem trening brzucha i krótką tabatę miałem nadzieję że apetyt się poprawi po tabacie . [...]

[...] nie jadam twarogu a kiedyś codziennie. Co do figury to marzy mi się powrót do tego co było we wrzesniu, gdzie miałam zarysowane już mięśnie, marzą mi się takie bicki i barki jak u Ciebie :) póki co nie miałam kompulsów ostatni przed świętami, zobaczymy, jak bedzie dalej. porandojin muszę znowu jakies fotki zamieścić bo cos ostatnio się z tym [...]

hehe to nie możliwe ze bym tyle wycisnął, kiedyś machałem 6 x 60 to 70 mi się udało a tu zaledwie 3x 70 to te 75-76 spróbuje ale jak dam rade to więcej dołożę

[...] kiedys bylo inaczej z dostepem do sprzetu i w troche innych srodowiskach mozna go bylo nabyc, niz teraz. i uwazam, ze ten dostep mlodocianych jest po prostu zly. podobnie jak zazywanie hormonow przez ludzi ponizej 25 roku zycia i walenie duzych dawek. jestem fanem malych dawek, prostych srodkow (najlepiej samego tescia) i dobrego samopoczucia [...]

serie juz kiedys tlumaczylem jak nie wypisuje to standardowo 3 jak jest inaczej to pisze :) co do ciezarow jestem zdania ze to kulturystyka i nie ma sensu o tym pisac z reszta mozna pisac wszystko na pokaz wiesz o co chodzi... co do fotek szamy mam kilka w telefonie ale moze w wolnej chwili dopiero wrzuce naraazie ciezko mi z czasem dzisiaj [...]

[...] wszytkim za wypowiedzi i poswiecony czas, obiecane SOGi polecialy! Przepraszam, ze tak pozno odpisuje ale chcialem to zrobic pozadnie i wyczerpujaco tak zebyscie mogli mi jak najlepiej doradzic. No wiec zaczynamy: Teraz robie 1-2 tyg. lzejszego treningu po 6 tyg. intensywnego pakowania (min. kretka) Zdecydowalem, ze bede robic juz tylko mase(z [...]

LOLLLLLL Juz rozumiem co mial na mysli ktos wyzej jak napsial ze ma dobra jazde czytajac posty caviora, niezla masz wyobraznie, sprostuje w kilku zdaniach, bo znowu ci sie nie udalo z ocena... Wszytsko co napisales to bzdura... Ale po kolei: "Ktoś, kto chce uważac sie za Polaka, powinien być wrogiem: wyznawców Judaizmu" Loll szanuje [...]

[...] będzie chyba troche bardziej luźny. Miejmy nadzieje, ze żaden MOD nie postanowi zepsuć nam zabawy i interweniować. jestem wrogiem syjonizmu, nie judaizmu... Zdziwiłbyś się, jak wielu "myślących" "katolików" nie rozróżnia tych pojęć. Stąd fala antysemityzmu skierowana przeciw samej religii. Ja różnicę znam-co nie zmienia [...]